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Gleichstellung

Diese Seminare sind nur für Frauen und werden von der Gleichstellungsbeauftragten, Elke Reichertz des Bezirksverbands angeboten.

 

Stressfallen aufdecken – Gelassenheit finden 
"Finden Sie Gelassenheit inmitten von beruflichem und privaten Trubel" am 23.06.2022 von 9 bis 16 Uhr

 

Veranstaltungsort: PfalzAkademie Lambrecht 

 

Ein dichter Arbeitsalltag in Verbindung mit den Corona-Rahmenbedingungen verlangen uns einiges ab. Als berufstätige Frau, die möglicherweise auch noch Kindererziehung und Haushalt stemmt, sind wir doppelt gefordert. Diese Gegebenheiten in Verbindung mit „inneren Antreibern“ führen zu Stresserleben. Das hat spürbare Auswirkungen auf unsere Arbeitsfähigkeit, unser seelisch-emotionales Gleichgewicht, unsere Gesundheit und unsere Beziehungen. Doch es geht auch anders.

 

In diesem theoretisch fundierten und gleichzeitig praxisnahen Seminar erkennen Sie Ihre „roten Knöpfe“ und verändern Ihren Umgang damit. Außerdem lernen Sie wirkungsvolle Möglichkeiten kennen, mit denen Sie auch im intensiven Alltag gelassen bleiben können.

 

Das Besondere an der Veranstaltung: Sie findet bei passender Wetterlage größtenteils unter freiem Himmel im Pfälzerwald statt. Dabei dienen die Erfolgsprinzipien der Natur als Vorbild für gelungenes Stressmanagement und Gelassenheit. Dank der Bewegung auf einer wunderschönen Route und der Entspannungsübungen im Grünen fördern Sie an diesem Tag zudem aktiv Ihre Gesundheit.

 

Inhalte:

  • „Rote Knöpfe“ entschärfen
  • Stress positiv meistern - hilfreiche Denk- und Verhaltensmuster entwickeln
  • Der Atem als Schlüssel zur Gelassenheit
  • Gelassenheit durch Präsenz im Hier und Jetzt
  • Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen
  • Die Natur als Vorbild für gelungenes Stressmanagement und Gelassenheit
  • Einzel- und Gruppencoaching
  • Integration in den Arbeitsalltag

 

Hinweis: 

Da das Seminar zu großen Teilen im Rahmen einer Wanderung in der Natur stattfindet, bitte Folgendes mitbringen: Wetterangepasste, outdoor geeignete Kleidung (warm genug auch für Aufenthalte), Wanderschuhe, Tagesrucksack, Trinkflasche, Snacks für die kurzen Pausen unterwegs, sofern vorhanden: ein Sitzkissen für unterwegs (alternativ stellt die Referentin leihweise Sitzkissen zur Verfügung).

Bei guter Wetterlage wird das Mittagessen in Form eines Lunchpakets in der Natur eingenommen, anderenfalls in der PfalzAkademie.

Ihre Fragen können Sie gerne an unsere Referentin: Katja Dienemann richten. 
E-Mail:  oder Telefon 06220 9228908

Anmeldeformular

Anmeldeformular für Mitarbeiterinnen des Bezirksverbands Pfalz