So erreichen Sie leichter Ihre Ziele - Leichter vom Wunsch zum Ziel (ZRM®)

30. 04. 2024 von 09:00-17:00 Uhr

Das Leben wird schneller, die Arbeitswelt zunehmend komplexer. Die Folgen: Rückenprobleme sind schon lange Volkskrankheit, psychische Erkrankungen und Burnout sind auf dem Vormarsch. Die Fähigkeit, gut für sich zu sorgen wird immer wichtiger. Das Zürcher Ressourcenmodell ZRM® ist eine strukturierte, wissenschaftlich fundierte Methode. Sie bietet wertvolle, pragmatische Unterstützung bei Ihrer Ziel- und Entscheidungsfindung und bei der Umsetzung. Sie arbeiten an Ihren eigenen Fällen. So können Sie nach dem Training Ihre Erkenntnisse in der Praxis umsetzen, Ihre Ziele erreichen und auch bei Druck und Stress gelassen und gesund bleiben.

Ihr Mehrwert:

Sie erlernen eine nachhaltige Selbstmanagementmethode, die Sie im Alltag selbst anwenden können
Sie lernen, wie Sie Ihre Ziele mit weniger Disziplin und mehr Freude erreichen
Sie behalten auch in schwierigen Situationen den Überblick
Sie sorgen aktiv, leicht und mit Freude für Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit

Inhalte:

Aktuelle neurowissenschaftliche Erkenntnisse der Motivationspsychologie
1. Neuronale Plastizität
2. Anpassung an die Umwelt
3. 2 Bewertungssysteme
4. Besser zum Ziel: Mit Disziplin oder Freude?
Anwenden der 5 Schritte des Zürcher Ressourcen Modells (ZRM®) mit einem eigenen Thema
1. Die persönliche Entwicklung im Blick: Motivierende, handlungswirksame Ziele setzen und erreichen
2. Wie Sie gegenläufige Interessen und Motivationen zielführend koppeln können
3. Ressourcen aktivieren: Wie Sie Vorsätze konsequent in die Tat umsetzen können
4. Planbare und überraschende Situationen gut meistern
5. Burnoutprophylaxe: Erfolgreicher Umgang mit Krisen und Rückschlägen im Prozess der Verhaltensänderung
Mit meinen Ressourcen im Alltag zielgerichtet handeln
1. Umsetzungspläne