Anti-Ärger-Training
18.11.2025 von – Uhr
Zielgruppe: Alle interessierte Personen aus allen Bereichen
Seminarziel:
Ärger verstehen und positiv nutzen
Ärger ist ein natürlicher, allerdings oft auch ein problematischer Teil unserer Emotionen. Er begegnet uns immer wieder im Umgang mit uns selbst und anderen. Ärger kostet Zeit, verursacht Stress, schadet unserer Gesundheit und unserem Wohlbefinden. In der heutigen schnelllebigen Welt ist es deshalb wichtig, bewusst, positiv und souverän mit ihm umzugehen.
Das Anti-Ärger-Training bietet Ihnen leicht umsetzbare Werkzeuge für mehr Gelassenheit im Umgang mit ärgerlichen Situationen - privat und beruflich. Für ein ausgeglicheneres, entspannteres Leben.
Inhalte:
Grundlagen des Ärgers- Ärger verstehen
Definition und Ursachen von Ärger
Kosten und Nutzen des Ärgers
Selbstreflektion -Ärgerbewusstsein entwickeln
Identifikation persönlicher Ärgerauslöser
Analyse des eigenen Ärgerverhaltens
Ärger positiv nutzen
3 Stufen der Ärgerklärung
Kommunikation der eigenen Vorstellungen
Der Gegenpol des Ärgers - Gelassenheit
Tipps für den Alltag
Praktische Übungen mit eigenen „Fällen“
„Effizient“ ärgern
Ärger-Prävention im Alltag/Prophylaxe
Selbstfürsorge und Selbstbewusstsein
Lebendige Beziehungen leben
Transfer in den Alltag - Persönlicher Anti-Ärger-Plan
Teilnehmerkreis: Alle interessierten Frauen aus jeglichen Bereichen und Brachen
Referentin: Beate Stricker
Gebühr:
290,00 € pro Person inkl. Mittagessen und Verpflegung
Preisangaben inkl. der gesetzlichen MwSt.
Anmeldeschluss: 31.10.2025
Anmeldung:
Die Anmeldebestätigung erhalten Sie nach dem allgemeinen Anmeldeschluss per E-Mail.
Für die Anmeldung füllen Sie bitte unsere Anmeldeformular aus oder senden uns eine E-Mail mit Ihren Kontaktdaten an:.
Veranstalter / Veranstaltungsort
PfalzAkademie
Franz-Hartmann-Straße 9
67466 Lambrecht
E-Mail:
www.pfalzakademie.de
E-Mail: