Achtsam leben und arbeiten

20. 05. 2025 bis 21. 05. 2025 von 09:00 – 16:00 Uhr

Zielgruppe:

Alle interessierten Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, die gelassener mit Stress umgehen, Ihre Belastbarkeit verbesser und Ihre Konzentrationsfähigkeit stärken wollen.

Inhalt:

Die Fülle unterschiedlicher Anforderungen und die Erwartung, rasche Antworte zu liefern, setzen uns unter Druck. Oft verstärken wir den Stress von außen noch durch den eigenen Perfektionsanspruch oder durch negative Gedankenspiralen. Manchmal wir sind mit unseren Gedanken schon längst bei der nächsten Aufgabe, obwohl die erste noch gar nicht erledigt ist und erzeugen uns auf diese Weise gedanklich Stress. Das Achtsamkeitstraining ist eine wirkungsvolle Methode, um auch in turbulenten Situationen einen klaren Kopf zu bewahren. So begegnen Sie Stress im Beruf und Alltag mit mehr Gelassenheit. Was erwartet Sie konkret?

Erkennen Sie Ihre eigenen Grenzen und hinterfragen Sie festgefahrene Denkmuster
Spüren Sie schneller, wann Sie in Stress geraten und lernen Sie, rechtzeitig zu handeln
Üben Sie, Situationen zu beobachten, ohne sie sofort zu bewerten – das nimmt Druck heraus
Durch gezielte Meditationsübungen lernen Sie Körperempfindungen, Gedanken und Emotionen bewusster wahrzunehmen und durch den Atem Spannungen abbauen.
Tauschen Sie sich mit anderen Teilnehmern aus und erfahren Sie die schöne Naturumgebung der Pfalzakademie als Ort der Entspannung.

Referent/in: Frau Isa Höflich , Gesundheitscoach und Trainerin

Gebühr/Preis:

450,00 € pro Person inkl. Mittagessen und Verpflegung

Preisangaben inkl. der gesetzlichen MwSt.

Für Mitarbeitende des Bezirksverband Pfalz ist das Seminar kostenfrei.

Anmeldeschluss: 02.04.2025

Anmeldung / Übernachtungsmöglichkeit:

Die Anmeldebestätigung erhalten Sie nach dem allgemeinen Anmeldeschluss per E-Mail.

Die Pfalzakademie bietet eine Übernachtungsmöglichkeit im Einzelzimmer zu 66,50 € inkl. Frühstück an.

Bitte geben Sie die Info, falls gewünscht bei der Anmeldung mit an.

Für die Anmeldung füllen Sie bitte unsere Anmeldeformular aus oder senden uns eine E-Mail mit Ihren Kontaktdaten an:.